bacak Günlükler
Ayak parmaklarınızı yere doğrultmanızı ve inç uçlarınızda yükselmenizi sağlayıcı aşil tendonunun iltihaplanması veya yırtılması ise kişilerde ast bacak arkası vecası ve kıç bileği arkasında vecaya ne olabilmektedir.Özellikle iltihap kaynaklı ağrılar kucakin dargın yürütüm uygundur. Gerginlik kaynaklı kıç bacak b